Данная статья не является лечебной консультацией и носит сугубо информативный характер. Автор статьи не несет ответственности за принятые или не принятые решения по реабилитации. За профессиональной консультацией обратитесь к специалистам.
Перейти в контакты.
Нарушить здоровый сон наркомана или алкоголика может прием веществ оказывающих влияние на нервную систему, а также резкое прекращение приема этих препаратов.
Алкоголь, героин, спайс — наиболее распространенные седативные вещества. Сначала они вызывают ускорение засыпания, но через определенный период времени, при резком прекращении употребления способны вызывать бессоницу.
Есть также стимуляторы, например амфетамин. Он тоже вызывает нарушение сна и бессоницу.
Бессонница, вызванная приемом психостимуляторов чаще всего встречается у людей молодого возраста. Когда как люди среднего и пожилого возраста чаще всего страдают бессонницей из-за приема седативных веществ, например — алкоголя.
Последствия бессоных ночей очень печальны. Окислительный стресс — это процесс в результате которого повреждаются клетки, негативно влияет на процесс обучения, а также на способности усваивать полученную информаци.
Также у людей с недостатком сна отмечается риск развития сердечно сосудистых заболеваний, таких как инфаркт миокарда и инсульт. Возникаю проблемы с формированием костной ткани. Ухудшается метаболизм что в свою очередь приводит к проблемам с лишним весом.
Чтобы предотвратить бессонницу — необходимо соблюдать гигиену сна, а именно: стараться ложиться спать в одно и тоде время, вести активный образ жизни и избегать дневного сна, ложиться в пастель только для спа.
Также в последнии часы перед сном нужно избегать приема психоактивных веществ. Снизить физические нагрузки, не переедать и не ложиться спать голодным. Не заниматься активной умственной деятельность, да и вообще избегать всего что может вызвать состояние тревожности. Также необходимо перед сном проветривать помещение и выключать свет.
Да, мы сделали это. Наркоманы и алкоголики в период реабилитации испытывают колоссальные нагрузки на организм, связанные с отказом от употребления всех наркотических веществ. Чтобы период ломки прошел максимально гладко и безболезненно, наркоману либо алкоголику необходим качественный и здоровый сон. Чтобы спать было удобно и комфортно руководство сети реабилитационный центров «12 ступеней» закупило ортопедические матрасы на все спальные места а также одеяла из лебяжьего пуха.
Данная статья не является лечебной консультацией и носит сугубо информативный характер. Автор статьи не несет ответственности за принятые или не принятые решения по реабилитации. За профессиональной консультацией обратитесь к специалистам.
Перейти в контакты.
